時間：2021-10-27 09:55:10 編輯：5號網-jj 0
紫菜是我們大家很多人都吃過的一種食物，而現在很多人對于自己的身材管理是非常重視的，因此我們在這里便要了解一下紫菜會不會長胖？紫菜會過敏嗎？
正常吃紫菜是不會導致患者發胖的。每一百克鮮紫菜的可食部分，僅含0.1克脂肪，可產生熱量為250大卡，紫菜的營養比較豐富，但是熱量在蔬菜水果類食物中是比較低的，并且纖維含量也很高，一般多用于做湯，攝入的量也不多，直接用水煮是比較清淡的，一般是不會引起肥胖，還含有大量的鉀，可以幫助緩解便秘以及消除水腫，是一種減肥期間比較理想的輔助食材。但是食用的過多而且吃的不正確就會引起腸胃負擔加重，因為腸胃不適或者是營養成分攝入過少。建議比較重視身材的人群，在日常生活中，應當盡量多吃新鮮水果和蔬菜等纖維素含量高的食物。
這類食品有的患者是容易出現過敏的，尤其是過敏體質的患者，最好不要大量食用，從沒吃過的食物可以先小量的嘗試一下，并進行觀察，沒有不舒服可以放心食用，常見癥狀主要是皮膚起皮疹、惡心嘔吐等，一旦發生過敏建議立即停止食用，并抗過敏治療，平時少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜。正常人一般吃紫菜是不會過敏的，不會對身體有影響的，如果是本身有過敏性體質的話，那就不能排除過敏了，可以適當吃少量的紫菜，避免影響身體健康，如果出現了身體不舒服的癥狀，在醫生的指導下治療比較合適，以后正常生活就可以了，不要吃辛辣食物和飲酒。
紫菜在保存的過程中是會出現發霉的情況的，因為紫菜其實和多種食材都是比較相似的，在保存的過程中都是會出現變質的情況，生活中保存的紫菜如果其中的水分并沒有將其完全的處理干凈的話，就會導致紫菜在保存的過程中出現發霉的情況，而且在平時生活中保存紫菜的時候也需要注意不要將其置于比較陰暗潮濕的地方，這樣會導致本身已經干燥的紫菜吸收空氣中的水分，這樣就會出現返潮的情況，這樣保存出來的紫菜也是會出現發霉的情況的，所以在平時生活中保存紫菜的時候需要注意。已經發霉的紫菜不建議在繼續食用，會對人體健康造成一些不利的影響，所以在平時生活中保存紫菜的時候需要注意。
在哺乳期間吃紫菜是可以的，不會回奶，因為紫菜所含的物質當中是不存在這個作用的。一般情況下紫菜都已經被干制，在選擇的時候也可以根據自己的口味適當的增加紫菜的量，如果平時不太喜歡，就可以適當減少食用的次數。紫菜不僅不會起到回奶的作用，同時對于身體來說還是有很大幫助的，在紫菜中有我們人體所需要的碘元素，可以降低甲狀腺腫大的發生幾率，同時還可以有效的治療，生產完以后出現貧血的情況，建議在哺乳期的時候可以適當的吃一些。
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